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Yoga

El Hatha Vinyasa Yoga es un estilo dinámico que se caracteriza por enlazar las diferentes posturas (asanas) creando secuencias que nos hacen trabajar el cuerpo en su totalidad. Junto con el trabajo de respiración (pranayama) y la relajación final (savasana) es una herramienta eficaz para calmar nuestra mente, reducir el estrés y sentirnos en forma. No te preocupes si no eres flexible, ¡el yoga es para todos! Estos son algunos de los beneficios que nos aporta la práctica:

  • Fortalece el cuerpo de forma integral.
  • Mejora la flexibilidad y la coordinación.
  • Estimula el funcionamiento de los órganos internos.
  • Ayuda a desarrollar conciencia corporal y buenos hábitos posturales.
  • Enseña a respirar de forma consciente.
  • Reduce los niveles de estrés y ansiedad.   

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